Die 

F-S-M-K

Methode

Mit neuartiger Methode selbstbewusst verteidigen.

Fitness

Bekomme die nötige Fitness, um dich kraftvoll und stark zu verteidigen. Verbessere deine Geschwindigkeit und Beweglichkeit um effektiv die Selbstverteidigungstechniken anwenden zu können. Fitness und Selbstverteidigung führen zu mentaler Stärke.

Selbstverteidigung

Wir geben dir einfache, erprobte und effektive Selbst-verteidigungstechniken an die Hand. Denn wenn du dich selbst verteidigen kannst, wird dein ganzes Auftreten sich verändern und dein Selbstbewusstsein wird extrem steigen.


Mentale Stärke

Entwickle deine innere Stärke, dein Selbstbewusstsein und deine Selbstsicherheit. Denn dann lebst du dein Leben selbstbestimmt und voller Selbstvertrauen. Deine ganze Körperhaltung strahlt aus, dass du eine taffe und starke Frau bist.


Kontinuität

Nur durch kontinuierliche Wiederholung kannst du Selbstverteidigungstechniken aus deinem Unterbewusstsein abrufen, die nötige körperliche Stärke erlangen und somit die notwendige mentale Stärke aufbauen, die du alltäglich und beruflich benötigst. 

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