Fitness

Körper und Geist in Einklang halten

Sara Paprottka Fitness

Warum Fitness kombiniert mit Selbstverteidigung Harmonie bringt?

Vitalität und Energielevel wird gesteigert

Dein Körper wird voller Energie sein. Du wirst dich fit und agil fühlen.

Selbst-verteidigungs
techniken werden verankert

Durch das kontinuierliche Üben von Selbstverteidigungstechniken werden diese in dein Unterbewusstsein eingespeichert.

du bekommst deinen Traumkörper

Regelmäßiges Training verhilft dir dabei, dein Traumkörper bzw. -gewicht zu erreichen oder zu halten.

Geist und Körper werden zur gleichen Zeit trainiert

Auf Grund der Verknüpfung von Selbstverteidigung und Fitness trainierst du einmal deinen Geist und auch gleichzeitig deinen Körper. Beide Aspekte sind in der Selbstverteidigung notwendig.

Fitness Workout Videos

30 Minuten Workout

Fokus ist der Schlüssel. Auf Grund dessen fokussieren wir uns in diesem Video auf die Befreiungstechniken gegen Haare ziehen.